缓解心理压力游戏1 “情有千千结” 游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。
放松和冥想：指导学生学习放松和冥想的技巧，可以通过引导他们进行深呼吸、肌肉放松或冥想练习来缓解压力和焦虑。 游戏化学习：将学习内容转化为游戏形式，增加趣味性和互动性。例如，制作学习卡片、拼图等，让学生在玩游戏的过程中不知不觉地学习。
趣味接力赛也是一个不错的选择。接力赛要求队员们相互配合，完成一系列任务。这项活动不仅能激发学生的竞争意识，还能增强班级的凝聚力。在接力赛中，学生们可以享受到团队合作的乐趣，体验到成功的喜悦。通过组织这些活动，不仅能够帮助高三学生缓解学习压力，还能培养他们的团队精神和协作能力。
疯狂的鸽子 这款游戏玩法简单，有点像之前微信里面的小游戏《见缝插针》，就是一个转盘，然后有很多格子，然后有些障碍物，点击屏幕鸽子会飞到转盘吃食物，对于压力打的朋友可以到达泄压的作用。游戏中拥有战斗元素，其目标是尽可能长时间地为鸽子成群，探索关卡的不同路径以获得升级和新武器。
辅导与缓解：心理沙盘可用于各种心理压力、紧张和焦虑的辅导与缓解，帮助来访者找到情绪释放的出口。心身疾病的专业性分析与治愈：专业性心理分析：沙盘游戏可以作为一种专业性的心理分析手段，用于心身疾病的治疗。治愈作用：通过沙盘游戏，来访者可以在无意识层面进行自我治愈。
在《原神》的世界里，“跳舞疗伤”是指玩家角色通过与游戏中的NPC（非玩家角色）互动，参与跳舞仪式来缓解压力、放松心情的一种特殊玩法。这种互动方式不仅增添了游戏的趣味性，还为玩家提供了一种心理疗愈的途径。
生命之河 通过回顾自己的人生历程，帮助学员思考人生价值和意义。学员在纸上画出自己的人生河流，将过去的经历和未来的理想放在河流中，并分享自己的人生河流，从中思考自己的人生价值和意义。兴趣岛 帮助学员了解自己的兴趣爱好，找到自己的优势和潜力。
个课堂经典心理游戏：我是谁、寻猎、瞎子走路、喔！我喜欢和你、快乐动物园、责任、圆球游戏、留住我的心、蒙眼作画、你说我做、诺亚方舟、人与球。我是谁 教师发给每位学生一张A4影印纸。学生两两分组，一人为甲，一人为乙，甲先向乙介绍自己，乙则在A4纸上记下甲所说的特质，历时五分钟。
心理趋同训练 游戏规则： 所有成员按照游戏主持人的口令做，任何人只能按照对指令的理解去做下一步，不可以参照其他成员，不可以向主持人提问。
大风吹，小风吹。让同学围成一个圈，然后由老师描述一些特征（长头发、戴眼镜的男生等等），而后有相应特征的同学站出来。有错误的同学要背拎出来进行才艺表演。互相按摩。同学排好队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，为前面的同学按摩，配上“摸摸你的头，好多油”等等的口诀。
角色互换。0心有灵犀游戏：家庭成员三人一组。游戏方式是，一名成员出题，给出一个四字成语，另一名成员通过肢体语言表演，让猜题者猜测。猜对一次得一分，连续三次猜错则不得分。通过这样的心理小游戏，家庭成员能够学会与压力共处，找到解决问题的方法，从而达到身心愉悦，增进家庭和谐。
1、撕纸释放游戏：适合单个孩子或家庭共同参与。准备材料包括白纸和笔。玩法是，将烦恼和不良情绪记录在纸上，随后参与者一起听从指令，将纸张撕成碎片，同时可以喊出释放压力的语句，如“不在乎这些”、“让它们都消失”和“让过去随风而去”。0蒙眼脸谱绘制大赛：家庭成员一起参与，准备白纸和笔。
2、一套情绪卡片：每张卡片上写有一个情绪词汇，如“快乐”、“悲伤”、“愤怒”、“惊讶”、“恐惧”等。这些卡片可以自行制作，也可以在网上购买。 一个安静、舒适的环境：确保参与者在进行游戏时能够感到放松和安全。游戏规则 洗牌：将情绪卡片洗混，然后面朝下堆放在一起。
3、释放情绪的心理游戏如下：0撕纸小游戏：参加人：孩子一人或家人一起参加。游戏准备：白纸、笔。操作方法：将所烦恼的事情和所有的坏感受，统统写在或画在一张很大的白纸上。然后所有参加者坐在一起，在统一的号令下尽情撕扯这张纸，越碎越好。
4、最后剩余的那个人，默默地坐在自己的座位上，静静地等待着发布新的游戏指令。主持人走到他身边问：“还有办法找到自己的‘有缘人’吗？”他的回答是：“我想大概命中注定我是一个人。”这是一个性格内向，人际交往有困惑的人，如果游戏就此结束，将对他没有任何帮助，反而强化了他的自卑或自闭。
5、挑选一个游戏伙伴，双方关系最好不太熟悉，这样有利于训练效果最大化。 游戏双方互相盯着对方的面部，目光不能随便转移到别处。 模仿对方指定的动物的叫声，每一次发声至少持续10秒钟。 游戏点评： 这个游戏会让人有不同的情绪认识，成员会体验到不同的情绪对事件的不同影响。
心理拓展游戏心得1 在这次心里拓展训练之前，我对拓展训练的了解，只是停留在一般意义上的认知：拓展训练培养团队协作，考验自身意志品质等。可是实际参加过拓展训练之后，让我真正懂得了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质，而且最关键的是让人彻底懂得团队中领导的领导艺术、人与人之间的协作、团队计划及人与人沟通的价值。
本次培训有一个智取核弹的的心理拓展游戏活动，这是我第一次参加，下面和大家分享我在活动中的心得：不自我设限，拓宽思维 第一次我用绳子，打了一个结，通过两个人的配合，把核弹取出，我沾沾自喜。
思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变代价；体验到个人和团队的高峰体验 ，更加信任爱护自己的集体。
