保证你在控制台界面没有选中任何东西 输入sqt 找到对应任务代码（可以靠代码下面的英文缩写猜，而且多随从MOD管理随从的任务代码往往就是这个mod的缩写。比如，eff就是extended follower。aft和dr类似。
既然是“自己控制不住自己，停不下来”，不能“自律”。那就只能采取“他律”的方式限制自己了。手机系统 苹果机：打开引导模式，强制关闭游戏系统。安卓机：下载一个类似于“番茄to do”的软件，打开“强制锁机”功能，定时锁上手机，限制自己玩手机的时间。
一，注意提高意志品质，不要太上瘾。二，提高思想认识，认识到其他事情，特别是工作学习，更重要。三，以长远眼光看问题，不要只图一时高兴。四，上瘾的时候，可以转移注意力，先做一些别的有兴趣的事。五，必要时，请亲友长辈帮忙监督。
就你提出的这个问题，如果不是很影响自己的生活建议可以选择自我调整。
eff随从系统中按下键盘上的WIN键（Windows图标键），或者直接点击屏幕左下角的Windows图标。切换到自己常用的输入法，直接输入“控制面板”，此时可以看到出现了控制面板应用。直接点击最佳匹配里的“控制面板”即可。
上古卷轴5eff让随从骑马办法如下。在游戏中按键打开控制台。然后输入playeradditem040195A91回车即可获得1个心石或者输入playeradditem0401CD7C1回车也可以获得1个心石。第一个随从离开你.那么你速度转身，对准第一个随从。上古卷轴5eff即可让随从骑马。
可以用控制台equipitem加物品加数量。上古卷轴5用了eff随从管理，每次解散随从以后，换个场景就变裸体，可以用控制台equipitem加物品加数量再呼出随从列表。
通过此系统，你可以同时管理最多100名随从，并且可以通过设置菜单实时获得随从的各项属性数值。
1、EFF和AFT的话把随从装备有关的选项取消掉或者选择默认（default）。
2、一：模组设置栏里找到sexlab，动画设置中脱衣设置，在使用脱衣动画后面打钩，不仅一件一件脱，还有脱衣的动作。
3、通过控制台代码进入即可。使用方法如下：键盘选择~打开控制台；在控制台输入代码：coc qasmoke；按下回车键，运行代码；拿完道具后再控制台输入：coc dawnstar或coc winterhlem或coc riverwood退出房间。
4、可以。如果不行还可以用脱衣代码：有个命令，移除对象所有装备，只剩下内衣，我以前在大水池经常用，好久没玩忘了。大概是：prid对象编码removeallitem你试试看，我这个也是在3DM上看来的。移除的物品的代码。然后控制台输入player.removeitemxxxxxxxyy就可以把物品从你身上移除。
5、控制台点击NPC 出现代码，然后输入showinventory ，可以看到npc 现在身上穿的东西，每个东西旁边都有代码。然后输入remove xxxxxx （代码） n（个数） 记住，不要把所有的东西都去掉，不然系统会立刻刷新一套新的 只要控制台留一件原版装备给他 就不会刷新 至少要有一件是他默认的原版装备。
6、您可以按下ESC键或右键单击鼠标，尝试解除角色被固定的状态，让其恢复正常动作。等待一段时间：有时候固定状态只是暂时的，可以等待一段时间，如几分钟，让角色自动解除状态。使用控制台命令（仅PC版本）：可以使用PC版本游戏中的控制台命令，重置角色的控制并解除其固定状态，让其恢复正常动作。
1、可以用控制台equipitem加物品加数量。上古卷轴5用了eff随从管理，每次解散随从以后，换个场景就变裸体，可以用控制台equipitem加物品加数量再呼出随从列表。
2、上古卷轴5eff让随从骑马办法如下。在游戏中按键打开控制台。然后输入playeradditem040195A91回车即可获得1个心石或者输入playeradditem0401CD7C1回车也可以获得1个心石。第一个随从离开你.那么你速度转身，对准第一个随从。上古卷轴5eff即可让随从骑马。
3、读一个你能找到他的存档，打开控制台，点他看他的代码，记下，然后读你的存档，player.moveto #然后对话解除。用代码 set playerfollowercount to 0 强制解散同伴。用代码强制解除随从，强制随从的代码addtofaction 5c84d 0 或 addtofaction 5c84d 。
4、等级便固定，此时需打开控制台，点击你的随从，输入getavonehanded，查看属性，玩家前期招募的随从等级低，且不升级，玩家40级时随从还是10级甚至更低，让随从升级的办法是先解散随从，再点击随从用控制台输入disable再输入enable，最后将随从招募回来，属性便会更新，等级便会随玩家级别升级。
5、通过此系统，你可以同时管理最多100名随从，并且可以通过设置菜单实时获得随从的各项属性数值。
6、上古卷轴5查看技能代码方法，点右上角菜单，点设置，点后台，点代码，点技能，选查看技能代码即可。背景设定 第二纪元896年，龙裔皇帝泰伯·塞普汀使用黄铜塔发动龙破，击溃第二先祖神州，迫使夏暮岛投降。塔玛瑞尔大陆以及夏暮岛第一次被完全统一于一个帝国，即塔玛瑞尔帝国。
